एक लाभदायक व्यापार से कैसे बाहर निकलें?

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Toxic Smog: सेहत के लिए हानिकारक है टॉक्सिक स्मॉग, एक्सपर्ट से जानें इसके दुष्परिणाम और बचाव के तरीके

लगातार बढ़ता प्रदूषण इन दिनों सभी के लिए चिंता का विषय बना हुआ है। धुंध और कोहरे के मिश्रण से तैयार स्मॉग हमारी सेहत के लिए काफी हानिकारक है। ऐसे में एक्सपर्ट बता रहे हैं इसका हमारी सेहत पर क्या असर पड़ता है और इससे बचाव कैसे किया जाए।

नई दिल्ली, हर्षिता सक्सेना। Toxic Smog: पर्यावरण में बढ़ते प्रदूषण ने हमारी सेहत पर काफी नकारात्मक प्रभाव डाला है। बीते कई दिनों से देश की राजधानी दिल्ली, एनसीआर और उत्तर भारत के अन्य शहरों में लगातार जहरीले स्मॉग की एक मोटी परत देखने को मिल रही है। हमारे वातावरण में लगातार बढ़ रहे इस स्मॉग का हमारी सेहत पर काफी हानिकारक प्रभाव पड़ रहा है। इसकी वजह से कई लोगों को सांस की समस्याएं, गले में खराश, आंखों में परेशानी जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है। वायु प्रदूषण हमारी सेहत पर अल्पकालिक और दीर्घकालिक असर डालता है। इससे होने वाले हानिकारक प्रभावों के बारे में जानने के लिए हमने गुरुग्राम स्थित मैक्स अस्पताल के सीनियर डायरेक्टर-इंटरनल मेडिसिन एंड मेडिकल एडवाइजर डॉ. आशुतोष शुक्ला (एमडी, एफएसीपी) से बात की।

इस गंभीर समस्या के बारे में बात करते हुए डॉ. आशुतोष ने बताया कि हमारे आसपास मौजूद स्मॉग कई तरह से हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। इसकी वजह से हमें अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों तरह की समस्याओं से जूझना पड़ता है। लगातार ऐसे पर्यावरण में रहने से अस्थमा, सीओपीडी, ब्रोंकाइटिस जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। वहीं, इसकी वजह से कुछ अन्य दिक्कतें जैसे आंखों में जलन,गले में परेशानी आदि भी हो सकता है। स्मॉग से होने वाले अल्पकालिक समस्याओं में आंखों, नाक और गले में जलन,खांसी,सीने में जकड़न और सांस लेने में कठिनाई आदि शामिल हैं।

वहीं, बात करें दीर्घकालिक समस्याओं की तो इसमें वातस्फीति, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा,थकान का बढ़ना, दिल का दौरा जैसी कई गंभीर समस्याएं शामिल हैं। विस्तार में जानते हैं इन सभी समस्याओं के बारे में-

वातस्फीति (एम्फाइज़िमा)

वातस्फीति फेफड़ों की एक गंभीर बीमारी है, जिसके कारण शुरुआत में सांस लेने में तकलीफ होती है। यह एक दीर्घकालिक समस्या है, जिसमें मरीज के लंग्स में मौजूद एयर सैक्स (Air Sacks) डैमेज हो जाते हैं। इसकी वजह से आगे चलकर लंग्स में मौजूद एयर स्पेसेज बड़े हो जाते हैं, जो बाद में गंभीर रूप ले लेते हैं। इसके लक्षणों में सूखी खांसी, खांसी में बलगम आना, सांस एक लाभदायक व्यापार से कैसे बाहर निकलें? लेने में दिक्कत आदि शामिल है।

ब्रोंकाइटिस

जहरीले स्मॉग की वजह से होने वाली एक और गंभीर समस्या में ब्रोंकाइटिस शामिल है। यह भी सांस संबंधी एक परेशानी है, जो आमतौर पर प्रदूषण की वजह से होती है। लंबे समय तक प्रदूषण के संपर्क में रहने वाले ज्यादातर लोगों में ब्रोंकाइटिस की समस्या देखने को मिलती है। इसके अलावा यह बीमारी तंबाकू के धुएं, वायु प्रदूषण, धूल और धुएं के संपर्क में आने से एक लाभदायक व्यापार से कैसे बाहर निकलें? भी होती है।

अस्थमा

लगातार वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से लोगों को अस्थमा की समस्या भी हो सकती है। यह एक गंभीर और दीर्घकालिक समस्या है, कई बार ट्रिगर भी कर सकती है। हवा में मौजूद प्रदूषक आपकी नाक या मुंह से होकर आपके फेफड़ों में पहुंच जाते हैं, जिससे यह समस्या हो सकती है। साथ ही यह प्रदूषक वायुमार्ग में सूजन और जलन पैदा करते हैं, जिससे अस्थमा पीड़ित लोगों की समस्या बढ़ सकती है। इतना ही नहीं उच्च स्तर के वायु प्रदूषण में सांस लेने से बार-बार अस्थमा का दौरा पड़ सकता है।

जानिए, आपकी हर यात्रा कैसे बने 'शुभयात्रा'

कभी बिजनेस के सिलसिले में तो कभी किसी रिश्तेदारों से मिलने के लिए यात्रा करनी पड़ती है तो कभी कभी सैर-सपाटे और मूड बदलने के लिए भी यात्रा करते हैं। यानी जीवन में किसी न किसी उद्देश्य से हर व्यक्ति को कभी-कभी यात्रा करनी पड़ती है।

कुछ यात्राएँ सुखद और आरामदायक होती है तो कुछ ऐसी भी यात्राएँ हो जाती है जो कठिनाई और परेशानियों की वजह से दुःखद एहसास बनकर रह जाती हैं। ज्योतिषशास्त्र में यात्रा के संदर्भ में कुछ नियमों का वर्णन किया गया है। माना जाता है कि इन नियमों का पालन किया जाए तो यात्रा सुखद और उद्देश्य में सफलता दिलाने वाली होती है।

यात्रा के संदर्भ में दिन का महत्व
ज्योतिषशास्त्र के नियम के अनुसार सोमवार और शनिवार को पूर्व दिशा में यात्रा करने पर दिशाशूल लगता है। दिशाशूल का अर्थ है संबंधित दिशा में बाधा और कष्ट प्राप्त होना। इसलिए सोमवार एवं शनिवार को पूर्व दिशा में यात्रा नहीं करनी चाहिए। रविवार और शुक्रवार को पश्चिम दिशा में दिशाशूल लगता है। मंगलवार और बुधवार को उत्तर दिशा की यात्रा अनुकूल नहीं होती है तथा गुरूवार के दिन दक्षिण दिशा की यात्रा कष्टकारी होती है।

दक्षिण की दिशा में यात्रा के लिए सोमवार को उत्तम माना जाता है। मंगलवार पूर्व व दक्षिण दोनों ही दिशाओं में यात्रा के लिए शुभ होता है। बुधवार के दिन पूर्व एवं पश्चिम दिशा की यात्रा अनुकूल रहती है। गुरूवार को दक्षिण दिशा को छोड़कर अन्य सभी दिशाओं में यात्रा सुखद रहती है। शुक्रवार के दिन शाम के समय शुरू की गयी यात्रा सुखद और शुभ फलदाय होती है।

शनिवार एक लाभदायक व्यापार से कैसे बाहर निकलें? के विषय में कहा गया है कि शनिवार को अपने घर की यात्रा को छोड़कर अन्य किसी भी स्थान की यात्रा लाभप्रद नहीं होती है। शनिवार के दिन यात्रा करना अशुभ माना गया है। रविवार के दिन पूर्व दिशा में की गयी यात्रा उत्तम रहती है।

यात्रा दोष दूर एक लाभदायक व्यापार से कैसे बाहर निकलें? करने के उपाय
कई बार न चाहते हुए भी उस दिशा में यात्रा करनी पड़ती है जिस दिशा में दिशाशूल होता है। इस दोष को दूर करने के लिए ज्योतिषशास्त्र में सामान्य सा उपाय बताया गया है। सोमवार के दिन दर्पण देखकर और दूध पीकर यात्रा करें। मंगलवार को गुड़ खाकर, बुधवार को धनिया या तिल खाकर यात्रा करें। गुरूवार को दही, शुक्रवार को जौ खाकर अथवा दूध पीकर सफर पर निकलें। शनिवार को उड़द या अदरक खाकर जाएं। रविवार को घी अथवा दलिया खाकर यात्रा करनी चाहिए। यह ऐसे उपाय हैं जिनका प्रयोग पीढ़ियों से होता चला आ रहा है।

आज किसे होगा बिजनेस में मुनाफा और किसे आर्थिक नुकसान? पढ़ें अपना राशिफल

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© News18 हिंदी द्वारा प्रदत्त "आज किसे होगा बिजनेस में मुनाफा और किसे आर्थिक नुकसान? पढ़ें अपना राशिफल"

मेष राशिफल (Mesh Rashifal, 09 December 2022)

विचारों की अस्थिरता आपको उलझनपूर्ण परिस्थिति में रखेगी. नौकरी-व्यवसाय के क्षेत्र में प्रतियोगी वातावरण रहेगा, इसमें से बाहर आने का प्रयत्न सफल साबित होगा. नए काम करने के लिए प्रेरित होंगे. किसी छोटी यात्रा की संभावना है. बौद्धिक तथा लेखन कार्य के लिए आज का एक लाभदायक व्यापार से कैसे बाहर निकलें? दिन अच्छा है. आज कोई महत्वपूर्ण निर्णय न लें.

वृष राशिफल (Vrishabha Rashifal, 09 December 2022)

मन की दुविधा के कारण ठोस निर्णय लेने में परेशानी होगी. इसके परिणाम स्वरूप हाथ में आए हुए अवसर खो सकते हैं. शर्मीले व्यवहार के कारण संघर्ष में उतरने की संभावना है. लेखक, कारीगर, कलाकारों को अपने कौशल प्रदर्शन का अवसर मिलेगा. आपकी बातें दूसरों को प्रभावित करेंगी. आपका काम आसानी से पूरा होगा. हालांकि, आज किसी नए काम की शुरुआत करना उचित नहीं होगा.

मिथुन राशिफल (Mithun Rashifal, 09 December 2022)

आज का दिन लाभदायक साबित होने की आशा रख सकते हैं. सुबह से ताजगी और प्रसन्नता का अनुभव होगा. मित्रों तथा सगे-संबंधियों के साथ मिलकर उत्तम भोजन का आनंद लेंगे. आर्थिक लाभ मिलने के साथ-साथ कहीं से गिफ्ट प्राप्त होने से आप अधिक खुश होंगे. सभी के साथ मिलकर आनंददायक प्रवास के आयोजन की संभावना है. दांपत्यजीवन खुशनुमा बना रहेगा.

कर्क राशिफल (Kark Rashifal, 09 December 2022)

शरीर और मन में बेचैनी तथा अस्वस्थता का अनुभव होगा. मन की संदिग्धता और दुविधा के कारण आपकी निर्णय शक्ति प्रभावित होगी. विशेष रूप से परिजनों के साथ मनमुटाव का प्रसंग बनने से मन में उदासी बढ़ेगी. माता के स्वास्थ्य को लेकर चिंता होगी. धन का खर्च बढ़ेगा. गलतफहमी या वाद-विवाद से दूर रहने की जरूरत है.

सिंह राशिफल (Singh एक लाभदायक व्यापार से कैसे बाहर निकलें? Rashifal, 09 December 2022)

आज आपको विविध लाभ मिलने की संभावना है. ऐसे समय में मन की कमजोरी आपको लाभ से वंचित न कर दें, इसका ख्याल रखना पड़ेगा. मित्र-मंडल, स्त्री वर्ग और बुजुर्गों से लाभ होगा. नौकरी व्यवसाय में पदोन्नति और आय वृद्धि का योग है. दांपत्यजीवन में जीवनसाथी के साथ अधिक निकटता का अनुभव होगा.

कन्या राशिफल (Kanya Rashifal, 09 December 2022)

आज का दिन शुभ फलदायी है. नए काम की अच्छी शुरुआत कर पाएंगे. व्यापार एवं नौकरीपेशा लोगों के लिए भी समय बहुत अच्छा है. व्यापार में लाभ एवं नौकरी में पदोन्नति के योग हैं. पिता से लाभ होने की संभावना है. परिवार में आनंद का वातावरण बना रहेगा.

तुला राशिफल (Tula Rashifal, 09 December 2022)

किसी लंबी दूरी या धार्मिक स्थल की यात्रा होगी. विदेश यात्रा भी हो सकती है. संतान और स्वास्थ्य को लेकर आपको चिंता रहेगी. नौकरी पेशावालों को आज अधिकारियों तथा सहकर्मियों का सहयोग नहीं मिलेगा. विरोधियों के साथ गंभीर चर्चा न करें. धन का खर्च होगा.

वृश्चिक राशिफल (Vrischika एक लाभदायक व्यापार से कैसे बाहर निकलें? Rashifal, 09 December 2022)

आज अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखें. कफ, सांस या पेट की परेशानी हो सकती है. आज शारीरिक और मानसिक रूप से अस्वस्थ रहेंगे. क्रोध पर नियंत्रण रखना होगा. किसी भी अनैतिक और सरकार विरोधी कामों से दूर रहें अन्यथा आप मुसीबत में आ सकते हैं. पानी वाली जगह से दूर रहें. आज ज्यादा खर्च होगा.

धनु राशिफल (Dhanu Rashifal, 09 December 2022)

आपका आज का दिन सुख-शांति में व्यतीत होगा. मित्रों के साथ दिन अच्छा गुजरेगा. स्वादिष्ट भोजन तथा नए कपड़े प्राप्त होंगे. किसी खास व्यक्ति के साथ मुलाकात रोमांचक रहेगी. आज आपके विचार स्थिर नहीं रहेंगे. भागीदारी में लाभ होगा. सार्वजनिक जीवन में मान-सम्मान मिलेगा. उत्तम वैवाहिक सुख की प्राप्ति होगी.

मकर राशिफल (Makar Rashifal, 09 December 2022)

आज आपके व्यापार धंधे में खूब सफलता मिलेगी, परंतु कानूनी मामलों में सावधानी बरतें. व्यापार धंधे को लेकर बनाई योजनाएं सफलतापूर्वक संपन्न होंगी. किसी के साथ पैसों का लेन-देन सफलतापूर्वक पूरा होगा. देश-विदेश में व्यवसाय करने वालों को फायदा होगा. घर में परिजनों के साथ आनंदपूर्वक समय गुजरेगा. धन लाभ के योग हैं. काम में यश मिलेगा. विरोधियों को पराजित कर सकेंगे.

कुंभ राशिफल (Kumbh Rashifal, 09 December 2022)

आज अपनी बौद्धिक शक्ति से लेखन और सृजनात्मक कार्य अच्छी तरह से पूरे कर सकेंगे. आपका विचार किसी एक बात पर स्थिर नहीं रहेगा तथा उसमें लगातार परिवर्तन होता रहेगा. महिलाएं अपनी वाणी पर काबू रखें. हो सके तो यात्रा को टाल दें. बच्चों को लेकर चिंता रहेगी. आज नए काम की शुरुआत न करें. आकस्मिक खर्च की तैयारी रखनी पडे़गी.

मीन राशिफल (Meen Rashifal, 09 December 2022)

मकान और वाहन आदि के दस्तावेजों को अत्यंत संभालकर रखना होगा. पारिवारिक माहौल न बिगडे़, इसके लिए वाद-विवाद टालें. माता का स्वास्थ्य बिगड़ सकता है. धन प्रतिष्ठा की हानि हो सकती है. महिलाओं के साथ व्यवहार में सावधानी रखें. ताज़गी और स्फूर्ति का अभाव रहेगा. यात्रा टालें. पानी से बचकर रहें. ज्यादा भावुकता से भी बचें.

अपने दम पर कैसे निकलें डिप्रेशन से बाहर, जानें बहुत काम के टिप्स

अगर कोई व्यक्ति डिप्रेशन के कारण अकेला हो गया है, तो वह खुद भी इससे बाहर निकल सकता है.

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अवसादग्रस्त व्यक्ति (डिप्रेशन का शिकार व्यक्ति) खुद को अकेला कर लेता है. दूसरी तरफ ऐसे लोग कम ही मिलेंगे, जो आपको डिप्रेशन से बाहर निकालने में मदद करेंगे. लेकिन अगर किसी व्यक्ति के पास उसे अवसाद से निकालने वाले लोग नहीं हैं या फिर उसकी परेशानी को कोई नहीं समझ पा रहा है, तो भी घबराने की कोई बात नहीं है. क्योंकि, जहां चाह होती है, वहां राह भी निकल आती है. आप खुद अपने दम पर डिप्रेशन से बाहर आ सकते हैं.

1. आपको मेडिटेशन करना चाहिए. इसका अभ्यास करने से दिमाग से नकारात्मक विचार निकल जाते हैं. अध्यात्म एक लाभदायक व्यापार से कैसे बाहर निकलें? के सहारे आप खुद को अकेला नहीं समझते हैं और धीरे-धीरे उबरने लगते हैं.
2. प्रकृति और पेड-पौधों से प्यार करना दिमागी शांति के लिए काफी फायदेमंद है. धीरे-धीरे प्रकृति की सहनशीलता आपके अंदर प्रवेश करने लगती है. आप खुद को गार्डनिंग में व्यस्त रख सकते हैं और नकारात्मक विचारों से दूरी बना सकते हैं.
3. एक्सरसाइज करने से हमारे दिमाग में हैप्पी हॉर्मोन्स का उत्पादन बढ़ता है. जो कि आपके मूड को खुशनुमा बनाने में मदद करते हैं और आप डिप्रेशन से बाहर आ जाते हैं.
4. म्यूजिक सुनना भी एक मददगार टिप है, जो आपके तनाव और अवसाद को कम करने में मदद करता है. आप म्यूजिक की सहायता से अपना मूड बेहतर बना सकते हैं और इसकी मदद से मेडिटेशन भी कर सकते हैं. बस ध्यान रखें कि हैप्पी और प्यारा म्यूजिक सुनें, दर्द या गम वाला नहीं.
5. कई शोध में यह बात सामने आई है कि जो लोग अपने पास पालतू जानवर रखते हैं, वह मानसिक स्तर पर ज्यादा मजबूत होते हैं. पालतू जानवर आपका अकेलापन दूर करने में काफी सहायक होता है और आपको बेशर्त प्यार देता है.

यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.

Recipe For Christmas: क्रिसमस पर बच्चों के लिए बनाएं ऐसे स्नोबॉल कुकीज, अभी नोट करें रेसिपी

दिसंबर महीने के आते ही सबको क्रिसमस का इंतजार रहता है इस समय का सबसे ज्यादा बच्चे मजा उठाते है अगर आप क्रिसमस पर बच्चों को घर में पार्टी दे रही हैं और कुछ खास बनाकर खिलाना चाहती हैं तो स्नोबॉल कुकीज बनाएं तो चलिए जानें क्या है इस कुकीज की रेसिपी।

स्नोबॉल कुकीज बनाने की सामग्री

1.स्नोबॉल कुकीज बनाने के लिए सबसे पहले किसी बाउल में बटर को लें इसमे पिसी चीनी को मिलाएं इन दोनों को अच्छी तरह से फेंट लें जिससे कि ये दोनों मिलकर बिल्कुल क्रीमी हो जाएं।

2.जब ये क्रीमी मिश्रण तैयार हो जाए तो इसमे मैदा मिलाएं अच्छी तरह से फेंटे और फिर कॉर्न फ्लोर को मिला दें साथ में बेकिंग सोडा, नमक डालें फेंटकर इन सारे मिश्रण को बिल्कुल क्रीमी बना लें।

3.अब इस मिश्रण को ढंककर 20 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें समय पूरा होने के बाद कुकीज के मिश्रण को बाहर निकालें और बेकिंग ट्रे को अच्छी तरह से ग्रीस कर लें फिर हाथों में मिश्रण को लेकर दोनों हाथों से गोल करें और बेकिंग ट्रे पर रख दें। आप चाहें तो बेकिंग ट्रे पर पार्चमेंट पेपर बिछा सकती हैं।

4.पूरी ट्रे पर कुकीज के मिश्रण को रख लें फिर ओवन में 170 डिग्री सेल्सियस पर इन कुकीज को बेक करें करीब 15-20 मिनट में ये कुकीज बनकर तैयार हो जाएंगी।

5.इन्हें चेक करते रहे और पकते ही निकाल लें जिससे के सुनहरे रंग के ना हो जाएं। बस तैयार हैं कुकीज, इन्हें ठंडा हो जाने दें और पाउडर चीनी से सजाकर स्नोबॉल का रंग दें।